Шоколадная диета – миф или реальность?

Шоколадная диета – не миф и не шутка. Более того, она считается одной из самых жёстких и эффективных среди монодиет в принципе. С помощью шоколада вполне можно сбросить 6-7 килограмм в неделю, особенно, если вы не хотите сидеть на рисе, гречке или других крупах, которые обычно ложатся в основу монодиет. Шоколад способствует выработке «гормонов счастья», и поэтому диета будет не такой уж сложной, особенно поначалу.

Стоит отметить, прежде всего, что монодиета – это всегда испытание для организма. Шоколадная диета – не исключение. Рассчитана она всего на неделю – дольше потреблять в пищу только шоколад – серьёзный стресс для вашего тела. Без сопутствующего полноценного питания ваш организм начнёт чувствовать большой дискомфорт.

Сидеть на такой диете можно только здоровым людям. Часто монодиетами пользуются те, кому нужно в короткие сроки сбросить лишние килограммы, например, чтобы влезть в платье на мероприятие.

Результаты шоколадной диеты – заметные, но кратковременные. После окончания диеты организм будет стремиться восполнить утрату, и поэтому обратно килограммы вы наберёте довольно быстро. Чтобы этого не произошло, нужно постепенно выходить из диеты и придерживаться правильного и сбалансированного питания.

Питание, в котором присутствуют только углеводы, которых в шоколаде содержится в избытке, не может долгое время переноситься организмом безболезненно. Превышающий неделю срок питания шоколадом неизбежно приведёт к болезни. В процессе диеты нужно потреблять всего два продукта – это шоколад и кофе. Не стоит употреблять их вместе, поскольку это удар для сердца, лучше чередовать. Если у вас есть проблемы с сердцем, этот метод вам не подойдёт – повторимся, он подходит только полностью здоровым людям.

В чём же заключается секрет действенности этой диеты? Дело в том, что на шоколадной монодиете человек потребляет всего 500-600 калорий в сутки. Это значительный дефицит, ведь дневная норма составляет около 2200 калорий. Именно из-за дефицита организм начинает быстро худеть. Кофе помогает вывести из организма воду, то есть способствует «сушке» (как и рис в других диетах). Это даёт быстрый визуальный результат, и поэтому через неделю такой диеты эффект будет заметен.