Как сохранить здоровые зубы?

Современные люди нередко сталкиваются с проблемами с зубами уже в молодом возрасте. Это бывает связано с плохой наследственностью, экологией, неправильным уходом, недостатком витаминов и многими другими факторами.

Сохранить красивую улыбку и здоровые зубы до самой старости вполне возможно. Достаточно лишь придерживаться нескольких полезных рекомендаций специалистов:

• Посещение дантиста: рекомендуется ходить к стоматологу хотя бы 1-2 раза в год. Специалисты считают, что для образования кариеса достаточно около 6 месяцев, поэтому своевременный поход к стоматологу может предупредить серьёзные проблемы.
• Регулярная чистка зубов: это требуется для удаления скопившегося налёта и болезнетворных бактерий. Такой подход окажется удачной профилактикой развития кариеса. Микробы вызывают неприятный запах изо рта, что может испортить настроение как вам, так и окружающим. Чистка зубов должна производиться в идеале дважды в день – утром и вечером.
• Правильный выбор зубной пасты и щётки: щетинки на щётке должны быть без острых концов. Головка должна быть гладкой. Жёсткость щетины подбирается в соответствии с чувствительностью дёсен. Подбор пасты зависит от чувствительности зубов. Не стоит приобретать отбеливающие зубные пасты, если ваши зубы имеют повышенную чувствительность.
• Чистка щёк и языка: важно помнить, что микробы скапливаются не только на зубах. Если пренебрегать чисткой в других местах, патогенные микробы и бактерии могут попасть на эмаль, что приведёт к образованию кариеса или других проблем. Нелишним также будет использовать зубную нить.
• Правильное питание: здоровье зубов во многом зависит от продуктов, которые входят в ваш ежедневный рацион. Большое количество сладостей и кондитерских изделий пагубно влияет на состояние зубов. С пищей вы должны получать оптимальное количество витаминов и микроэлементов (в том числе молочных продуктов с содержанием кальция).

Забота о зубах – важный этап ежедневного ухода за собой. Следуя этим простым советам, вы сможете похвастаться потрясающей белоснежной улыбкой и здоровыми зубами даже в пожилом возрасте.